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In questo articolo sfatiamo uno dei miti che circolano nel settore fitness: è possibile dimagrire in un’area specifica del corpo a mia scelta? Assolutamente no.

Avete presente l’indolenzimento muscolare che spunta fuori, così, uno o due giorni dopo l’allenamento? Questo fenomeno ha un nome ben preciso, ovvero: indolenzimento muscolare a

Se in passato la credenza era che l’allenamento con i pesi in palestra potesse bloccare la crescita ai ragazzi e ragazze in età dello sviluppo,

In questo articolo ti parliamo del nostro metodo di allenamento, ovvero ciò che ti offriamo all’interno di StayFit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

La maggior parte di noi non riesce a superare un allenamento senza sudare. Il sudore è un processo naturale che il nostro corpo utilizza per

Negli ultimi anni gli amanti della corsa sono cresciuti notevolmente perché: è un buon metodo per perdere peso potenzia il fiato e il sistema cardiocircolatorio

Uno degli obiettivi che ci poniamo quando iniziamo un percorso di allenamento, dopo la perdita di peso e/o la costruzione dei muscoli, è sicuramente quello