5 vantaggi della scheda personalizzata
1 – È costruita su misuraLa scheda personalizzata è costruita su misura sulla tua persona ed è mirata al raggiungimento di un tuo determinato obiettivo.2
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che cos’è il risveglio muscolare attivo?È un allenamento per il risveglio di tutto il corpo, di tipo progressivo e più o meno dinamico.Si lavora su:endurancecoordinazionetonificazioneallungamento
Avete presente l’indolenzimento muscolare che spunta fuori, così, uno o due giorni dopo l’allenamento?Questo fenomeno ha un nome ben preciso, ovvero: indolenzimento muscolare a insorgenza
Il recupero funzionale consiste nella creazione di un percorso di lavoro finalizzato al recupero:della mobilità articolaredella capacità muscolarecompromesse da infortuni o da interventi chirurgici.Molto spesso
Se in passato la credenza era che l’allenamento con i pesi in palestra potesse bloccare la crescita ai ragazzi e ragazze in età dello sviluppo,
In questo articolo ti parliamo del nostro metodo di allenamento, ovvero ciò che ti offriamo all’interno di StayFit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.Il
La maggior parte di noi non riesce a superare un allenamento senza sudare. Il sudore è un processo naturale che il nostro corpo utilizza per
Negli ultimi anni gli amanti della corsa sono cresciuti notevolmente perché:è un buon metodo per perdere pesopotenzia il fiato e il sistema cardiocircolatorioè uno sport
Uno degli obiettivi che ci poniamo quando iniziamo un percorso di allenamento, dopo la perdita di peso e/o la costruzione dei muscoli, è sicuramente quello
Capita che le alte temperature allontanino i meno sportivi dalla loro routine di allenamento e quindi dal loro benessere.C’è una errata convinzione secondo cui nei
Riceverai aggiornamenti, schede di allenamento mirate e tanti altri consigli dai nostri trainer!
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