Il nostro metodo di allenamento

In questo articolo ti parliamo del nostro metodo di allenamento, ovvero ciò che ti offriamo all’interno di StayFit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il corpo è inevitabilmente influenzato dal contesto che lo circonda:
  • la stagionalità degli alimenti
  • la dieta
  • lo stress
  • sbalzi metabolici
  • periodi di riposo
  • abitudini
  • stile di vita

Tutti fattori che ti distinguono dalle altre persone e rendono il tuo corpo unico.

Questi fattori però possono condizionare le tue capacità di recupero, resistenza allo sforzo, mobilità, ecc.

Con il costante e corretto supporto, tutti questi aspetti posso essere migliorati fino a farti ottenere la tua condizione fisica ideale.

Per aiutarti in questo importante obiettivo, abbiamo creato un metodo che si basa su tre punti fondamentali:

  • storia
  • preparazione
  • percorso

1 – storia

La tua storia è importante per noi.

Conoscere il tuo passato a livello fisico ci è utile per indicarti la strada da affrontare, il corso perfetto da frequentare e introdurti nel mondo del fitness gradualmente, senza traumi e senza fretta.

Durante il nostro primo incontro, è fondamentale che ci racconti tutto senza dimenticare anche il più piccolo dei particolari che potrebbe essere importante per una corretta valutazione.

2 – preparazione

Il primo approccio sarà di tipo propedeutico e prevederà una preparazione (ad esempio: una scheda personalizzata, affiancamento del personal trainer per un tot di lezioni, una o più visite osteopatiche, recupero funzionale, ecc.) al percorso che poi affronterai per raggiungere i tuoi obiettivi.

Staremo particolarmente attenti a diversi aspetti, al fine di evitare, ad esempio, l’utilizzo di carichi prematuri, i quali potrebbero risultare dannosi per la tua salute.

3 – percorso

La conoscenza del tuo corpo è un’esperienza che vivi giorno dopo giorno.

Il tuo corpo subirà delle variazioni e di conseguenza modificherà anche le sue esigenze.

Questi cambiamenti li vedremo man mano che proseguirai la tua strada e agiremo di conseguenza per migliorare sempre di più.

Se hai dubbi, domande o curiosità contattaci

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