I benefici del Functional Training

L’allenamento funzionale, o functional training, è una modalità di allenamento che adotta una nuova visione dell’organismo nella sua interezza. Questo significa allenare con intensità ogni catena muscolare del nostro corpo. L’allenamento funzionale mira a riattivare tutte quelle fasce muscolari che, nella vita di tutti i giorni (lavoro al pc, sosta davanti alla tv, ore in… Continua a leggere I benefici del Functional Training

Nuovo corso StayFit! Risveglio muscolare attivo

che cos’è il risveglio muscolare attivo?È un allenamento per il risveglio di tutto il corpo, di tipo progressivo e più o meno dinamico.Si lavora su:endurancecoordinazionetonificazioneallungamento muscolarePrepara i muscoli a lavorare in modo ottimale per tutto il giorno.Inoltre, è anche una preparazione mentale perché richiede concentrazione sugli esercizi da eseguire.quali sono i suoi punti chiave? Il… Continua a leggere Nuovo corso StayFit! Risveglio muscolare attivo

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