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Nuovo corso StayFit! Risveglio muscolare attivo
che cos’è il risveglio muscolare attivo?
È un allenamento per il risveglio di tutto il corpo, di tipo progressivo e più o meno dinamico.
Si lavora su:
- endurance
- coordinazione
- tonificazione
- allungamento muscolare
Prepara i muscoli a lavorare in modo ottimale per tutto il giorno.
Inoltre, è anche una preparazione mentale perché richiede concentrazione sugli esercizi da eseguire.
quali sono i suoi punti chiave?
- Il risveglio dei muscoli per qualche minuto attraverso lo stretching prima dell’allenamento
- Allenamento composta da movimenti ampi e fluidi
- Ci si concentra su una respirazione ampia per aiutare a calmare la mente, a ottimizzare l’esercizio e favorire l’ossigenazione muscolare.
quali sono i suoi principali benefici?
Più salute, grinta e tonicità
Ti sentirai non solo più forte fisicamente ma anche mentalmente. Attivando i tuoi muscoli accelererai il tuo metabolismo aiutando il tuo organismo a bruciare più calorie.
Meno stress
Svegliarti di corsa ed iniziare la giornata già stressato/a è deleterio per il fisico e la mente. Con il risveglio muscolare, più andrai avanti e più sentirai il bisogno di aumentare la durata: sentirai il respiro, la circolazione e il tono muscolare che si ottimizzano.
Proverai un benessere generale e vivrai la tua giornata con meno stress.
per chi è adatto?
E’ un corso adatto a tutti, uomini e donne, giovani e anziani.
Può essere eseguito anche a digiuno, ma è importante non saltare mai la colazione effettuandola prima o dopo l’allenamento.
orari
Il corso di RISVEGLIO MUSCOLARE ATTIVO si terrà ogni lunedì e mercoledì dalle 9 alle 9:50
Costo
Il corso costa €35 al mese per 2 lezioni alla settimana
Per iscriverti e per per qualsiasi altra domanda, contattaci su WhatsApp al numero 3400684025
Se vuoi conoscere corsi, orari, tariffe e risposte alle domande frequenti visita il link https://linktr.ee/stayfitquartu
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