L’allenamento funzionale, o functional training, è una modalità di allenamento che adotta una nuova visione dell’organismo nella sua interezza. Questo significa allenare con intensità ogni catena muscolare del nostro corpo. L’allenamento funzionale mira a riattivare tutte quelle fasce muscolari che, nella vita di tutti i giorni (lavoro al pc, sosta davanti alla tv, ore in… Continua a leggere I benefici del Functional Training
Categoria: functional
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In cosa consiste il Functional Training?
Vogliamo iniziare a spiegarvi una delle attività che vi proporremo.Il Functional Training (o allenamento funzionale). E’ una tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie… Continua a leggere In cosa consiste il Functional Training?
Il Functional Training fa dimagrire?
Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli. Tra i principi alla base del functional training vi è anche l’idea che l’allenamento, per condizionare il corpo in maniera completa, deve prevedere l’esecuzione di movimenti molto vari, i quali devono progressivamente divenire… Continua a leggere Il Functional Training fa dimagrire?