La formula magica per perdere peso
Perdere peso può essere un’esperienza estremamente gratificante, ma può anche essere difficile e scoraggiante se non si segue il giusto metodo. In questo articolo ti
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La motivazione è il carburante che ci spinge ad allenarci e raggiungere i nostri obiettivi. Ma si sà! A volte può essere difficile mantenerla. In questo
Hai esagerato durante le feste? Ecco 5 consigli per recuperare dopo Natale e Capodanno 🥂 NON FARE SOLO CARDIO Riprendi subito i tuoi allenamenti, ma
In sala vi sarà capitato di sentirci parlare di “propriocezione” come un’abilità indispensabile da allenare con costanza. In questo articolo spieghiamo che cos’è, a cosa
In questo articolo sfatiamo uno dei miti che circolano nel settore fitness: è possibile dimagrire in un’area specifica del corpo a mia scelta?Assolutamente no.Il dimagrimento
1 – È costruita su misuraLa scheda personalizzata è costruita su misura sulla tua persona ed è mirata al raggiungimento di un tuo determinato obiettivo.2
Avete presente l’indolenzimento muscolare che spunta fuori, così, uno o due giorni dopo l’allenamento?Questo fenomeno ha un nome ben preciso, ovvero: indolenzimento muscolare a insorgenza
Il recupero funzionale consiste nella creazione di un percorso di lavoro finalizzato al recupero:della mobilità articolaredella capacità muscolarecompromesse da infortuni o da interventi chirurgici.Molto spesso
Se in passato la credenza era che l’allenamento con i pesi in palestra potesse bloccare la crescita ai ragazzi e ragazze in età dello sviluppo,
In questo articolo ti parliamo del nostro metodo di allenamento, ovvero ciò che ti offriamo all’interno di StayFit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.Il
Riceverai aggiornamenti, schede di allenamento mirate e tanti altri consigli dai nostri trainer!
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