Cosa indossare in palestra?

Il tipo di abbigliamento che scegli di indossare in palestra dovrebbe farti sentire asciutto e sicuro/a di te. 

Il tuo obiettivo principale durante l’allenamento dovrebbe essere dare il massimo e non sentirti a disagio nei vestiti che indossi.

A seconda del tipo di allenamento che stai eseguendo, potrebbe essere necessario un abbigliamento diverso.

Ti muoverai e ti piegherai spesso mentre ti alleni, quindi i vestiti devono consentire flessibilità, senza costringere i tuoi movimenti. 

Prima di acquistare o scegliere l’abbigliamento dovresti porti queste domande:

1. Che tipo di allenamento stai facendo: ad esempio cardio, allenamento di forza, ecc.?
2. Che tempo fa? Ad esempio, una maglietta o un top a maniche lunghe potrebbero essere più adatte per le giornate invernali.
3. Quanto durerà la tua sessione in palestra? Per allenamenti più lunghi, potresti voler evitare le maniche lunghe e optare per una maglietta a maniche corte o una canotta.

Canotta/Maglietta/Top

Che tu scelga una canotta, una maglietta a maniche corte o anche un top a maniche lunghe, il tessuto è l’elemento chiave che deve condizionare la tua scelta. 

Il materiale traspirante allontana l’umidità (sudore!) dalla pelle fino allo strato superiore del tessuto, mantenendoti asciutto e fresco.

Una miscela di lycra e poliestere è il tessuto più comune per l’abbigliamento da palestra. Puoi aspettarti di spendere un po’ di più rispetto alla normale maglietta di cotone, ma si laverà bene, si asciugherà rapidamente, durerà più a lungo e troverai un buon equilibrio tra funzionalità e comfort.

Il cotone è probabilmente il tessuto da allenamento più comune, poiché ha un prezzo ragionevole, traspirante e confortevole.

Tuttavia, tende a trattenere l’umidità e diventa piuttosto pesante se sudi. 

Pantaloni

Quando si scelgono i pantaloni da palestra, la chiave è la semplicità.

Anche in questo caso, in base al tipo di allenamento che dovrai eseguire possiamo offrirti diverse indicazioni

Cardio: Pantaloncini in tessuto traspirante. Non troppo stretto!

Allenamento dedicato alla parte alta del corpo: Generalmente pantaloncini corti, pantaloni lunghi (anche in felpa se fa freddo e hai appena iniziato). Non fa molta differenza, dipende da te. 

Allenamento dedicato alle gambe: Pantaloncini in tessuto leggero.

Non perderti il nostro articolo dedicato alle scarpe (clicca qui)