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Come scegliere la scarpa giusta
Quando dobbiamo scegliere delle scarpe per i nostri allenamenti dobbiamo prendere in considerazione diversi parametri:
Resistenza e durevolezza
La scarpa dovrebbe dare supporto alla caviglia, ed essere resistente su entrambi i lati e sul tallone. Stringi bene i lacci per sentire il corretto supporto.
La suola giusta
La suola delle scarpe da allenamento dovrebbe essere antiscivolo ed elastica per soddisfare tutti i movimenti
La giusta taglia e forma
Fai molta attenzione quando scegli la taglia.
Se acquisti online, prendi bene le misure del tuo piede in modo da scegliere la taglia in base alla lunghezza della soletta.
Se hai qualche problema, ad esempio il piede piatto o l’alluce valgo, esistono le scarpe giuste per te. Informati bene nel tuo negozio di fiducia.
Scarpe per allenamenti aerobici
L’attività aerobica richiede che i tuoi piedi lavorino più duramente del solito, il che può causare loro problemi se non sono adeguatamente supportati e ammortizzati.
Occorrono dunque scarpe:
- che consentano il movimento naturale del piede
- devono offrire un buon supporto per l’arco plantare
- che offrano un supporto sufficiente per proteggere i piedi dalle lesioni
- di un materiale sufficientemente traspirante in modo da evitare che il piede si surriscaldi troppo
- leggere e con molta ammortizzazione per le dita e per la pianta del piede
adidas Alphabounce Beyond m Running
Molte persone preferiscono acquistarle in combinazione con scarpe da in modo da poter eseguire diversi tipi di esercizi.
Nike SuperRep GO
Scarpe per functional, cross training e sollevamento pesi
Il tuo allenamento è strutturato con movimenti multidirezionali, corsa, salti, sollevamento di carichi, attività come squat e affondi, ecc., ciò vuol dire che le tue scarpe devono assorbire l’impatto, essere leggere ma avere una base stabile per potenza e continuità e consentirti agevoli e rapidi movimenti laterali.
Le scarpe adatte in questo caso devono essere:
- dotate di un supporto laterale per aiutare a stabilizzare il piede
- dotate di ammortizzazione per assorbire gli urti,
- con un profilo solido e basso per la stabilità
- Il più leggere possibile per l’agilità
Avampiede generoso e flessibile per una flessione naturale e per far divaricare i tuoi piedi
Reebok NANO X1 TR ADVENTURE
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