Autodifesa. Consapevolezza. Movimento. Gratuitamente. Solo per le donne.
A volte basta un piccolo gesto per iniziare un grande cambiamento. È da questa idea che nasce “Rinascere in Movimento”, un progetto pensato da Stay Fit Quartu che rientra nel Bando SPORT PER IL SOCIALE promosso da FONDAZIONE DI SARDEGNA. La Stay Fit Quartu grazie alla collaborazione con i Comuni del Sarrabus, ha l’obiettivo di creare rete promuovendo attività sportive gratuite, inclusive e trasformative nelle piazze di Villaputzu, San Vito, Castiadas, Muravera e Villasimius.
Un programma per ritrovare forza, sicurezza e benessere
Il progetto è pensato esclusivamente per le donne. Ogni lezione è gratuita e guidata dai trainer StayFit, ognuno specializzato in un ambito specifico. Abbiamo costruito un calendario che unisce attività leggere e accessibili come la ginnastica dolce, momenti di crescita personale nei workshop sulla consapevolezza, e percorsi pratici di autodifesa per imparare a sentirsi più sicure, dentro e fuori.
👉 Perché partecipare?
- Per ritrovare fiducia nel proprio corpo
- Per scoprire il piacere del movimento in un ambiente accogliente
- Per condividere un percorso insieme ad altre donne
- Per sentirsi parte attiva della propria comunità
Dove e quando?
📍 Villaputzu, San Vito, Muravera, Castiadas e Villasimius
📅 Da luglio a novembre 2025
🕖 Orario serale (dalle 17:00 o dalle 19:00, a seconda delle date)
Ogni comune ospiterà più appuntamenti distribuiti nel tempo, per permettere a tutte di partecipare secondo le proprie disponibilità. Trovi il calendario completo sul nostro sito o nella locandina ufficiale.
Il movimento è uno strumento potente di cambiamento
Noi di StayFit crediamo che l’allenamento sia molto più che un insieme di esercizi. È uno spazio per ritrovare sé stessi, per imparare ad ascoltare il corpo, per sentirsi più forti ogni giorno. E in questo progetto, tutto questo si trasforma in un atto sociale, un’occasione di empowerment collettivo e accessibile.
In ogni incontro porteremo con noi non solo professionalità, ma anche il calore e l’energia di una famiglia che crede nel potere del supporto reciproco.
Come partecipare
La partecipazione è gratuita e non serve alcuna iscrizione preventiva: basta presentarsi all’orario indicato. Ti invitiamo a venire con abbigliamento comodo e tanta voglia di metterti in gioco.
🟣 Ogni corpo ha il diritto di muoversi, ogni donna ha il diritto di sentirsi al sicuro.
Questo progetto è per te. Ti aspettiamo.