È la figura professionale che si occupa dell’allenamento personalizzato di un individuo, per supportarlo nel raggiungimento di obiettivi prefissati.
Le persone vorrebbero aumentare la massa muscolare, perdere peso, tonificare e ridefinire il fisico, migliorare il proprio rendimento in una disciplina sportiva, migliorare la propria condizione psico-fisica.
Qualunque siano le motivazioni, il Personal Trainer interviene per personalizzare il piano di allenamento, per adattare l’attività sportiva alla situazione specifica della persona e per supportarla nel mantenere costante l’impegno di esercizio fisico.
Cosa fa un personal trainer di preciso?
L’abilità principale del Personal Trainer è la sua capacità di adattare le proprie conoscenze al singolo cliente e alle sue caratteristiche fisiche specifiche.
Fornire tutto il supporto necessario, anche motivazionale, perché vengano raggiunti gli obiettivi precedentemente individuati.
Come iniziare col proprio Personal Trainer?
Il primo incontro è dedicato all’anamnesi (raccolta di dati), per raccogliere una serie di informazioni sul cliente, non solo anagrafiche:
il Personal Trainer deve valutare il suo stato di salute e la sua storia sportiva, capirne le motivazioni e gli obiettivi che si prefigge, individuarne la disponibilità in termini di frequenza di allenamenti.
Grazie a questi dati, il Personal Trainer è in grado di stendere un piano personalizzato di allenamenti che possa portare il soggetto a raggiungere gli obiettivi prefissati:
un buon piano di allenamento deve essere sostenibile nel tempo, produrre gli effetti desiderati, ed essere compatibile con la situazione fisica del cliente.
Dopo aver stabilito obiettivi, tempistiche e modalità di allenamento, tra i compiti del Personal Trainer rientra anche il sostegno al cliente durante le sedute di esercizio in palestra. Deve infatti guidare il suo assistito nello svolgimento dei singoli esercizi che compongono l’allenamento, perché siano svolti correttamente e non creino rischi per la salute. Fornisce anche supporto motivazionale, affinché gli allenamenti vengano portati a termine interamente e gli obiettivi vengano raggiunti.
Riguardo l’alimentazione? Potrò ricevere una dieta?
Alla Stay Fit non riceverai mai una dieta o un piano alimentare dal tuo Personal Trainer.
Il nostro compito è quello di farti raggiungere gli obbiettivi a livello fisico, atletico e mentale.
Riguardo l’alimentazione ti consiglieremo dei professionisti nel settore.
Dietologi e Nutrizionisti che potranno aiutarti a raggiungere ancora più facilmente gli obbiettivi prefissati.
Sport, alimentazione, benessere e..
A tua disposizione, in caso di bisogno, avrai anche la possibilità di esser seguito da un massaggiatore o da un osteopata che collaborano con STAY FIT.
Noi pensiamo alla tua salute!
Più sano, Più Felice… Stay Fit!