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5 benefici di una postura corretta
Capita che le alte temperature allontanino i meno sportivi dalla loro routine di allenamento e quindi dal loro benessere.
C’è una errata convinzione secondo cui nei mesi più caldi lo sport affaticherebbe eccessivamente il corpo rendendo vani i nostri sforzi.
In realtà, piccoli accorgimenti possono rendere l’estate il momento ideale per migliorare il nostro corpo e aumentare le prestazioni.
Leggi l’articolo e…ci vediamo in sala!
La prova costume di luglio e agosto non deve necessariamente corrispondere alla prova di maggio e giugno.
In realtà, i risultati ottenuti nei mesi precedenti richiedono attenzione e sollecitazione costanti, rendendo l’attività fisica indispensabile per il loro mantenimento e miglioramento.
Piccole precauzioni, invece, possono evitare l’eccessiva stanchezza e qualunque altra sensazione di malessere.
Vediamo quali.
Bevi
Una corretta idratazione è fondamentale, ve l’abbiamo ripetuto più volte.
A maggior ragione ora, con le alte temperature che comportano una maggiore sudorazione.
Il nostro corpo per ripristinare la sua temperatura ideale tenderà ad eliminare i liquidi, causando possibili sensazioni di disidratazione.
Idratarsi costantemente eliminerà qualunque sensazione di malessere dovuta alla sudorazione.
Vestiti comodo/a
Utilizza abbigliamento leggero e in tessuti traspiranti.
Evita materiali che non fanno respirare la pelle o che limitano i tuoi movimenti.
Fatti aiutare
Per ottenere risultati ed evitare condizioni di malessere è indispensabile un supporto in grado di ascoltarti e osservare le reazioni del tuo corpo.
Non improvvisare e non avere paura di chiedere.
Noi siamo in sala per questo!
Se hai dubbi, domande o curiosità contattaci
Vuoi iniziare un percorso con noi?
Prenota il tuo allenamento di prova inviando un messaggio su WhatsApp al numero 3400684025
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